Profundicen su Conexión con Posturas de Yoga Para 2 Personas

En la agitada vida diaria, conectar con tu ser querido puede ser un desafío. Las posturas de yoga para dos personas ofrecen una forma efectiva y agradable de mejorar su conexión mientras obtienen los beneficios físicos y mentales del yoga. Exploren estas posturas de yoga para parejas, e incorpórenlas fácilmente a su rutina de yoga en casa.

Perro Boca Abajo en Pareja

Comiencen su viaje de yoga para dos personas con la postura de perro boca abajo, una postura accesible, ideal para principiantes. Para realizar esta postura, una persona comienza en una posición estándar “de perrito” boca abajo. La otra persona se para al frente, colocando sus manos en el suelo. Luego, la segunda persona levanta suavemente un pie a la vez, colocándolo en las caderas de su pareja sin aplicar presión.

Conoce estos 4 Tratamientos Faciales de Spa para Hacerte Lucir más Joven.

Postura del Árbol Doble

La postura del árbol doble es una postura elegante y de equilibrio para dos. Párense uno al lado del otro y cada persona levanta su pierna exterior para apoyarla contra el muslo opuesto. Tómense de las manos o entrelacen sus brazos internos por encima de su cabeza para mantener la estabilidad, mientras las palmas de sus manos externas se tocan, simbolizando su conexión. 

Giro sentado

Para una experiencia relajante y de estiramiento, prueba el giro sentado. Siéntense espalda con espalda, cruzando la pierna derecha sobre la izquierda. Gira suavemente el torso hacia la derecha, colocando la mano izquierda sobre la rodilla derecha y la mano derecha sobre la rodilla izquierda de tu pareja. Tu pareja debe reflejar esta postura de lado.

Los Mejores Tratamientos de Spa Para Hombres.

Postura del Barco en Pareja

Trabaja tu centro del cuerpo con la postura del barco en pareja, un ejercicio dinámico y de fortalecimiento. Siéntense frente a frente con las rodillas dobladas y los dedos de los pies tocándose. Tómense de las manos e inclínense hacia atrás, levantando los pies del suelo para formar una V con sus cuerpos.

Clase de Acro Yoga

Mejora tu práctica explorando una clase de acro yoga. El acro yoga combina técnicas de yoga, acrobacia y masaje tailandés, ofreciendo una experiencia emocionante e interactiva. Muchos estudios ahora ofrecen clases en línea, lo que te permite adentrarte en el mundo del acro yoga desde la comodidad de tu hogar.

Incorporar posturas de yoga para dos personas a tu rutina en casa puede ser divertido y gratificante. Desenrolla tu tapete, invita a tu compañero y emprende un viaje de conexión y bienestar a través del yoga para dos personas. ¡Namasté!

Lee Cómo Estar Sano en Vacaciones: 6 Consejos Para Lograrlo.

RELACIONADOS

Ideas Para tu Lista de Deseos Este Verano

ESTILO DE VIDA | 26/06/2024

Leer más

Sabor sin Esfuerzo: Prepara Guacamole con 4 Ingredientes

ESTILO DE VIDA | 14/08/2024

Leer más